Network
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Pemicu Uban Tumbuh, Salah Satunya Soft Drink
Jika waktu untuk berolahraga sangat singkat, usahakan melakukan gerakan ringan agar tubuh tetap sehat.
Aktivitas fisik mempengaruhi peningkatan aliran darah dan metabolisme glukosa. Kedua hal ini merupakan faktor penting dalam kesehatan ginjal.
3. Mengkonsumsi Alkohol
Kebiasaan mengkonsumsi alkohol dapat merussak ginjal. Ginjal berfungsi menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh termasuk alkohol. Jika terlalu banyak alkohol yang masuk menyebabkan perubahan fungsi ginjal.
Baca Juga: 5 Tanda Ginjal Sedang Bermasalah Melalui Pemeriksaan Mandiri
Alkohol juga menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Dehidrasi dapat mengganggu fungsi normal dari organ ginjal.
4. Banyak Mengkonsumsi Garam
Tidak hanya gula, mengkonsumsi garam atau makanan asin yang berlebihan membuat tubuh bekerja lebih keras untuk menyingkirkan kandungan natrium yang berlebih.
Hal ini sangat buruk jika dilakukan karena dapat memperburuk fungsi ginjal dan menyebabkan retensi air dalamm tubuh, yang dapat meningkatkan tekanan darah.
