Network
Tak hanya itu, kurma juga kaya akan fosfor, kalium, kalsium, dan vitamin A sehingga sangat baik untuk kesehatan.
Kurma memiliki rasa manis yang berasal dari glukosa. Sementara glukosa adalah jenis karbohidrat paling sederhana, dan merupakan gula utama dalam darah serta bahan bakar dasar bagi tubuh.
5. Kacang Merah
Kacang merah adalah sumber makanan karbohidrat dari kacang-kacangan. Selain itu, kacang merah juga mengandung protein dan serat sangat tinggi.
Baca Juga: 6 Makanan Ampuh Cegah Penyakit Jantung, Perbanyak Makan Sayuran Hijau dan Minyak Ikan
Selain sebagai makanan yang mengandung karbohidrat, kacang merah mengandung kalium dan zat besi. Dalam 100 gramnya, kacang merah mengandung sekitar 22 gram karbohidrat.
Kandungan lemaknya juga rendah, yakni sekitar 0,5 gram untuk setiap 100 gram kacang merah.
6. Mangga
Mangga adalah deretan buah yang masuk sebagai makanan karbohidrat tinggi. Yang menarik, mangga juga kaya akan vitamin C dan vitamin A.
Baca Juga: 7 Penyebab Usus Buntu, Salah Satunya Makanan Pedas
