Network
RINGTIMES BALI – Asam lambung adalah penyakit yang umum diderita banyak orang dan membuat rasa tidak nyaman bahkan kadang susah beraktifitas.
Penderita asam lambung harus menjaga jenis makanan yang dikonsumsi dan tidak boleh telat makan.
Selain meminum obat pereda asam lambung, ada beberapa cara alami yang cepat dan mudah yang bisa dilakukan untuk meredakan rasa mual, panas di dada atau kerongkongan.
Baca Juga: 6 Obat Alami Penurun Tekanan Darah Tinggi, Pisang Hingga Bawang Putih
Berikut 4 cara mudah dan cepat yang bisa Anda lakukan jika gejala ini muncul, dikutip dari laman Healthline 25 Agustus 2021.
1. Mengunyah permen karet
Cara tercepat dan mudah yang bisa dilakukan saat gejala asam lambung muncul adalah dengan mengunyah permen karet.
Orang yang mengalami asam lambung bisa merangsang kelenjar ludah dengan mengunyah permen karet bebas gula selama 30 menit setelah makan.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Asam Lambung Naik, Sering Konsumsi Obat Pereda Nyeri
2. Jangan berbaring setelah Makan
Penderita asam lambung sebaiknya tidak berbaring setelah makan karena bisa mendorong atau menekan sfringter esofagus.
Usahakan untuk tidur atau berbaring sekitar 3 sampai 4 jam setelah makan.
Saat mengatasai asam lambung di rumah, Anda bisa berbaring lebih tinggi di tempat tidur dengan bantal yang dijepit.
Baca Juga: 5 Manfaat Peregangan Tubuh, Salah Satunya Postur Badan Lebih Baik
3. Makan Buah Pisang
Ada beberapa jenis buah yang bisa mengurangi gejala asam lambung salah satunya adalah buah pisang.
Buah pisang memiliki sifat antasida alami yang bisa melawan refluks asam untuk mengurangi ketidaknyamanan asam yang muncul kembali.
Hindari buah-buahan yang mengandung asam yang tinggi seperti jeruk, anggur dan nanas.
Baca Juga: 6 Tips Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Kesehatan, Pilih Olahraga Favorit
4. Minum teh jahe
Saat merasakan gejala asam lambung, cobalan minum secangkir atau segelas teh jahe sebelum makan.
Teh jahe bisa mengatasi berbagai masalah penyakit perut mulai dari mual hingga refluks asam kronis.
Demikian 4 cara mudah dan cepat yang bisa dilakukan untuk mengatasi gejala asam lambung naik. Semoga bermanfaat.***
