Network
4. Cukup minum air
Dengan meminum air yang cukup dapat menyehatkan seluruh tubuh dan mempertahankan berat badanmu.
Jika kamu meminum air sebelum makan, dapat membuatmu makan lebih sedikit dan merasa kenyang lebih cepat.
5. Lakukan olahraga yang kamu suka
Melakukan olahraga yang kamu suka dapat membuat berat badanmu lebih efektif turun, karena kamu tidak akan keberatan dalam melakukannya.
Baca Juga: 5 Sayuran untuk Diet Bisa Hilangkan Lemak Perut Menurut dr Saddam Ismail
Selain itu, kamu akan lebih asik dan santai dan tidak ada paksaan untuk melakukannya.
6. Ajak teman berolahraga
Jika kamu tidak suka untuk berolahraga sendiri, ajaklah temanmu untuk olahraga, karena itu bisa menambah semangatmu.
Menurut sebuah penelitian, orang yang diet dan berolahraga bersama teman cenderung lebih cepat dalam menurunkan berat badan.***
