Network
Selain itu perbanyaklah minum air putih agar pencernaan bekerja lebih baik.
4. Meningkatkan asupan protein
Diet bukan berarti menurunkan protein atau tidak makan karbohideat.
Sebenarnya diet yang baik itu adalah mengurang jumlah nasi yang dikonsumsi.
Baca Juga: 7 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Anak, Bisa Menguatkan Tulang dan Gigi pada Masa Pertumbuhan
Saat diet, kita juga harus memperhatikan asupan protein yang berguna untuk massa otot. Sehingga tidak cepat lelah.
5. Lakukan secara konsisten
Diet tidak bisa terjadi dalam waktu yang sebentar. Butuh konsisten jika kita ingin melakukan diet.
Dalam melakukan diet kita harus konsisten dalam menjaga pola hidup sehat.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan, Bisa Menyehatkan Pencernaan
