Network
Kandungan lemak jenuh pada makanan olahan bisa memicu tekanan darah lebih tinggi. Termasuk juga fast food seperti burger.
3. Acar mentimun
Penggunaan garam pada acar mentimun sangat banyak sehingga sebaiknya mula dikurangi atau dihindari.
4. Daging merah dan kulit ayam
Daging merah dan kulit ayam adalah salah satu pantangan bagi penderita hipertensi karena mengandung lemak jenuh yang harus dihindari.
5. Makanan yang mengandung pemanis buatan
Asupan makanan yang mengandung pemanis buatan harus dihindari karena bisa meningkatkan tekanan darah.
Baca Juga: 9 Penyebab Sakit Kepala Berat Menurut dr Ema Superr, Waspada Stres Hingga Pecah Pembuluh Darah Otak
Selain itu, pola tidur harus dijaga, jangan malas bergerak, hindari merokok dan asap rokok serta jangan sampai stress.
Pola hidup sehat adalah hal yang harus dijaga termasuk mengecek tekanan darah secara rutin dan mengkonsumsi obat hipertensi bagi penderita hipertensi meskipun tidak ada keluhan.
