8 Makanan Penyebab Asam Urat yang Perlu Dihindari, Salah Satunya Jeroan

RINGTIMES BALI – Penyakit asam urat termasuk penyakit yang banyak diderita masyarakat Indonesia.

Penyakit ini disebabkan kadar asam urat yang tinggi dalam darah, salah satunya karena mengkonsumsi makanan tinggi purin.

Kadar asam urat yang tinggi bisa dikurangi dengan menghindari makanan penyebab asam urat berikut, seperti dikutip dari kanal YouTube Cendekiawan Muda pada 16 Agustus 2021.

Baca Juga: Makanan Penyebab Perut Buncit, Hindari Keripik Kentang dan Eskrim

1. Makanan Laut

Ikan sarden, teri, cumi-cumi,ikan tuna, kepiting, lobstrer, dan kerang ternyata memiliki kadar purin tinggi.

Meskipun rasanya enak dan menggoda lidah, sebaiknya Anda menghindari makanan laut ini. Cobalah memilih makanan laut yang tidak disebutkan diatas.

2. Extrak Daging

Daging sapi, kambing, kerbau dan termasuk extrak daging seperti abon dan dendeng juga harus dihindari.

Baca Juga: 7 Makanan Wajib untuk Penderita Asam Lambung, Pastikan Konsumsi Nasi

3. Makanan Kaleng

Makanan kaleng seperti sarden dan kornet memang banyak dipilih karena praktis, namun ini juga termasuk makanan yang harus dihindari.

4. Kacang-kacangan

Jenis kacang yang harus dihindari adalah kacang merah, kacang polong dan kacang kedelai,. Namun karena kadar purinnya sedang, Anda masih bisa mengkonsumsi dalam jumlah sedikit dan tidak terlalu sering.