Network
Makanlah makanan yang bergizi serta ringan, sehingga kamu mendapatkan energi. Janganlah memakan makanan berat.
Baca Juga: Tips Rambut Sehat, Hindari Melakukan 6 Hal Berikut di Malam Hari
Karena jika kamu memakan makanan ynag cukup berat di hari-hari kamu mebutuhkan kosntrasi, membuat kamu lebih lesu dan membuatmu mengantuk.
Meski dianjurkan sarapan pagi, kenyang bukan berarti memakan makanany yang berat.
6. Meditasi dan yoga
Yoga metode kuno untuk meningkatkan konsentrasi serta kekeuatan pikiran kamu. Dengan latihan pernapasan dan yoga di lingkungan sunyi dan bersh, membuatmu meningkatkan kemampuan konsentrasi.
Baca Juga: 9 Gerakan Yoga untuk Menghilangkan Setres
Ketika otak kamu dalam keadaan damai, ia beerja lebih dan ini membatu kamu mencapai meditasi. Yoga ini bukanlah dipraktik sesekali, tetapi harus dipraktikan secara teratur.
7. Satu tugas dalam satu waktu
Multi tasking memang memudahkan kamu mengerjakan pekerjaan banyak yang kamu dapati lebih cepat, namun sebenarnya multi tasking ini tidak sehat.
