Network
RINGTIMES BALI - Selain menyehatkan, ternyata manfaat kelapa muda bisa memberikan kesehatan bagi tubuh.
Air kelapa mengandung karbohidrat, kalium yang tinggi, dan kalori yang rendah. Itulah sebabnya mengapa air kelapa sering dikonsumsi setelah selesai berolahraga.
Ada 11 manfaat kelapa muda bagi kesehatan, dilansir oleh ringtimesbali.com dari kanal youtube Kunci Sehat pada 4 Agustus 2021.
1. Baik untuk pencernaan
Air kelapa muda mengandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak. Sehingga bisa mengganti cairan yang hilang jika terkena diare.
Baca Juga: 4 Obat Sakit Gigi dari Bahan Herbal di Apotik Mulai Harga Rp5 Ribu
Air kelapa juga mengandung natrium, gula yang tinggi, dan klorida yang rendah. Jika dikonsumsi secara rutin bisa membuat pencernaan lancar.
2. Menghilangkan dehidrasi
Air kelapa memiliki elektrolit yang tinggi dan mudah diserap tubuh. Sehingga sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.
Air kelapa muda juga mengandung potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air di dlam sel darah.
Baca Juga: 5 Obat Gatal Selangkangan di Apotik, Disertai Cara Penggunaan
3. Mengontrol tekanan darah
Kandungkan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah membuat air kelapa muda bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Menurunkan berat badan
Air kelapa memiliki kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. Bahkan air kelapa dapat menjaga nafsu makan. Sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Penyebab Sakit Leher dan Cara Mengatasi
5. Menetralisir racun
Kandungan tanin, antidotum, dan enzim pada air kelapa muda dapat membantu menetralisir dan mengurai racun pada tubuh.
6. Penuaan dini
Air kelapa muda memiliki kandungan sitokinin yang memiliki efek anti penuaan, anti karsogenik, dan anti trombotik.
Kandungan likotin pada air kelapa juga membantu proses pembentukan sel kulit dan menghambat terjadinya penuaan pada kulit.
Baca Juga: 10 Obat Sakit Tenggorokan Terbaik di Apotik, Dijual Bebas Mulai Harga Rp2 Ribu
7. Mengandung antioksidan
Kandungan antioksidan pada kelapa dapat membantu untuk menetralkan stress oksidatif. Sehingga air kelapa muda cocok bagi orang-orang yang mudah stress dari aktivitas.
8. Menurunkan gula darah
Air kelapa muda mengandung magnesium yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin untuk menurunkan kadar gula darah.
9. Mencegah batu ginjal
Air kelapa yang mudah diserap tubuh dapat membantu untuk kebutuhan cairan pada tubuh. Sehingga bisa menjaga kesehatan ginjal.
Baca Juga: Kenali Gejala dan Cara Meringankan Masa PMS
Jika dikonsumsi secara rutin, kandungan nutrisi pada air kelapa dapat menjaga ginjal tetap sehat.
10. Meningkatkan kesehatan jantung
Selain berolahraga, mengkonsumsi air kelapa juga bisa menjaga kesehatan jantung.
Kandungan nutrisi dan vitamin yang ada pada air kelapa muda bisa membuat jantuk bekerja lebih baik.
11. Menghindrasi kulit
Mengkonsumsi air kelapa yang rutin bisa melembabkan permukaan kulit.
Baca Juga: 7 Tips Perawatan untuk Rambut Panjang, Gunakan Minyak Rambut
Air kelapa muda mengandung vitamin c yang bisa menyehatkan kondisi kulit. Tetap gunakan tabir surya agar hasilnya optimal.
Itulah 11 manfaat kelapa muda bagi kesehatan. Bukan hanya menghilangkan dahaga tetapi banyak kandungan bermanfaat yang dimiliki air kelapa untuk kesehatan tubuh.***
