Network
RINGTIMES BALI – Berikut ini akibat makan banyak daging saat Idul Adha, mulai dari bau badan hingga sakit kepala.
Sebagian besar dari kita tahu bahaya ketika makan banyak daging, tetapi tidak tahu persis apa efek sebenarnya.
Anda mungkin tidak akan percaya makan banyak daging menyebabkan beberapa hal yang membuat Anda ingin mengurangi makan daging.
Baca Juga: Cara Mudah Menurunkan Kolesterol Setelah Makan Banyak Daging saat Idul Adha
Dilansir dari laman Bustle pada 20 Juli 2021, berikut akibat makan banyak daging saat Idul Adha.
1. Bau badan
Sebuah studi dari Journal Chemical Senses menemukan bahwa orang yang makan makanan non-daging memiliki bau badan yang dinilai secara signifikan lebih menarik, lebih menyenangkan, dan kurang intens daripada bau badan otang yang makan daging.
2. Dehidrasi
Satu studi dari University of Connecticut menemukan bahwa diet tinggi protein dapat menyebabkan ginjal memproduksi urin lebih pekat dan menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Makna dan Arti Idul Adha Bagi Umat Muslim
Menurut Everyday Health, dehidrasi dapat memengaruhi segalanya, mulai dari tingkat energi, kulit, hingga peningkatan keinginan makan dan bahkan kram otot.
3. Sembelit
Makan banyak daging sebagai pengganti karbohidrat dapat menyebabkan sembelit sebab daging tidak mengandung serat.
Untuk itu kurangi asupan daging dan tingkatkan asupan karbohidrat kompleks serta buah dan sayuran untuk meringankan sembelit.
Baca Juga: 7 Tips Agar Daging Sapi Empuk, Simak 5 Olahan Menu Qurban Idul Adha
4. Peningkatan risiko kehilangan penglihatan
Menurut Julie Upton, MS, RD, lemak jenuh dalam daging dianggap berbahaya bagi pembuluh darah kecil mata.
Selain itu beberapa bahan kimia (nitrosamin) di beberapa daging olahan juga dianggap sebagai penyebab kerusakan mata.
5. Tulang lemah
Protein dalam jumlah super tinggi dapat meningkatkan kehilangan kalsium melalui urin yang berfungsi membuat tulang kuat.
Baca Juga: Menu Olahan Qurban Idul Adha, Resep Semur Daging Sapi
6. Kelelahan
Makan daging yang banyak atau berlebihan bisa membuat anda merasa lelah jika tubuh Anda tidak bisa mencernanya dengan baik.
Hal ini dikarenakan secara inheren daging sulit dicerna oleh sistem pencernaan serta membutuhkan energi ekstra.
7. Bau mulut
Terlalu tinggi protein dan lemak serta karbohidrat yang kurang menyebabkan tubuh memproduksi keton.
Baca Juga: Resep Tumis Daging Kecap Pedas, Cocok untuk Perayaan Idul Adha
Katon akan dilepaskan melalui nafas sehingga menyebabkan Bau seperti aseton.
8. Malalah usus
Bakteri dalam usus membutuhkan karbohidrat kompleks untuk berkembang, khususnya serat dari buah, sayuran, dan biji-bijian.
Terlalu banyak konsumsi protein dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang terkait dengan masalah usus.
Baca Juga: Resep Rendang Daging Sapi Empuk, Sajian Istimewa Hari Raya Idul Adha
9. Sakit kepala
Makan banyak daging dapat menyebabkan dehidrasi sehungga memicu sakit kepala.
Selain itu, karbohidrat adalah bahan bakar untuk otak, sehingga makan banyak daging dan tidak cukup karbohidrat, menyebabkan sakit kepala dan fungsi mental yang buruk.
Itulah 9 akibat yang ditimbulkan jika makan banyak daging.***
