Cara Mudah Menurunkan Kolesterol Setelah Makan Banyak Daging saat Idul Adha

RINGTIMES BALI – Berikut ini akan dipaparkan cara mudah untuk menurunkan kolesterol setelah Anda makan banyak daging saat Idul Adha.

Kolesterol adalah zat lilin yang diproduksi oleh hati akibat mengonsumsi produk hewani seperti daging, susu, dan telur.

Oleh karena itu perayaan Idul Adha yang identik dengan banyaknya makanan yang berbau daging secara otomatis dapat meningkatkan kolesterol.

Baca Juga: 5 Makanan Penurun Kolesterol Secara Cepat, Salah Satunya Apel dan Teh Hijau

Untuk itu, dilansir dari laman Healthline pada 20 Juli 2021, berikut cara mudah menurunkan kolesterol setelah makan banyak daging saat Idul Adha.

1. Makan makanan kaya serat larut

Serat larut menurunkan kolesterol dengan mencegah reabsorpsi empedu di usus Anda, yang menyebabkan ekskresi empedu dalam tinja.

Tubuh Anda menarik kolesterol dari aliran darah untuk membuat lebih banyak empedu, sehingga mengurangi kadarnya.

Baca Juga: Makna dan Arti Idul Adha Bagi Umat Muslim

Serat larut ditemukan dalam jumlah besar dalam kacang-kacangan, biji-bijian, rami, apel dan jeruk.