Network
Menurut Everyday Health, dehidrasi dapat memengaruhi segalanya, mulai dari tingkat energi, kulit, hingga peningkatan keinginan makan dan bahkan kram otot.
3. Sembelit
Makan banyak daging sebagai pengganti karbohidrat dapat menyebabkan sembelit sebab daging tidak mengandung serat.
Untuk itu kurangi asupan daging dan tingkatkan asupan karbohidrat kompleks serta buah dan sayuran untuk meringankan sembelit.
Baca Juga: 7 Tips Agar Daging Sapi Empuk, Simak 5 Olahan Menu Qurban Idul Adha
4. Peningkatan risiko kehilangan penglihatan
Menurut Julie Upton, MS, RD, lemak jenuh dalam daging dianggap berbahaya bagi pembuluh darah kecil mata.
Selain itu beberapa bahan kimia (nitrosamin) di beberapa daging olahan juga dianggap sebagai penyebab kerusakan mata.
5. Tulang lemah
Protein dalam jumlah super tinggi dapat meningkatkan kehilangan kalsium melalui urin yang berfungsi membuat tulang kuat.
