Network
Hal ini karena suplemen vitamin C tidak dicerna tubuh namun larut dalam air dan keluar dalam bentuk urine.
Gangguan umum yang terjadi dari asupan suplemen vitamin C dosis tinggi adalah diare dan mual.
Baca Juga: Anosmia atau Penciuman Hilang Bisa Fatal Jika Dibiarkan, Simak Cara Mengatasinya
Jika hal ini terjadi, Anda cukup mengurangi atau menghentikan konsumsi vitamin C tersebut.
2. Kelebihan zat besi
Konsumsi vitamin C dosis tinggi berlebihan juga bisa membuat tubuh kelebihan zat besi.
Hal ini bisa memicu berbagai penyakit berbahaya seperti kerusakan hati, jantung, pankreas, tiroid dan sistem saraf pusat.
Baca Juga: Waspadai Hubungan Penyakit Jantung dan Covid-19 Selama Pandemi
3. Batu ginjal
Kelebihan vitamin C dikeluarkan tubuh disebut oksalat. Namun kadang oksalat justru mengikat mineral dan berubah menjadi batu ginjal.
