Network
RINGTIMES BALI – Penderita penyakit jantung perlu mempertimbangkan diet makanan setiap harinya.
Orang yang menderita serangan jantung harus menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi agar tidak memperparah kondisi organ vital jantung.
Perlu diketahui bahwa seseorang yang memiliki jantung yang sehat, perlu memiliki pola makan yang tidak melebihi 2000 kalori dalam seharinya.
Baca Juga: 8 Tanda Awal Terkena Serangan Jantung, Salah Satunya Rambut Rontok
Mengonsumsi makanan dengan lemak tinggi dapat menyebabkan penumpukan lemak di arteri sehingga mengakibatkan penyumbatan pada jantung.
Adapaun beberapa makanan tinggi lemak yang dapat menyebabkan serangan jantung, dilansir dari Boldsky antara lain:
1. Gorengan kentang
Makanan yang digoreng dikenal sebagai lemak yang tinggi dan mengandung kolesterol. Makanan kaya lemak ini perlu dihindari, karena dapat menimbulkan masalah besar bagi jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung.
Baca Juga: 15 Makanan Penyebab Serangan Jantung, Salah Satunya Gorengan
2. Ayam goreng
Ayam goreng seringkali banyak dikonsumsi lantaran rasanya yang lezat dan membuat ketagihan bagi yang menyukainya.
Walaupun demikian, ayam goreng ini rupanya memiliki kandungan 63 gram lemak, 350 miligram kolesterol, dan 920 kalori.
Oleh karena itu, ayam goreng tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan apalagi pada penderita penyakit jantung.
Baca Juga: 8 Makanan Pencegah Arteri Tersumbat agar Terhindar dari Serangan Jantung
3. Sosis
Sosis merupakan makanan olahan dan termasuk frozen food yang digemari banyak orang mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Meskipun demikian, sosis dapat merusak arteri pada jantung. Sosis mengandung 22 gram lemak dan 810 miligram sodium per potongan.
Dalam 100 gram sosis mengandung 301 kalori yang ditemukan dalam bentuk makanan cepat saji hot dog.
Baca Juga: 6 Gejala Serangan Jantung pada Wanita, Waspadai Keringat Dingin
4. Kue keju
Kue keju dapat meningkatkan asupan kalori, lemak, dan karbohidrat yang kurang baik bagi kesehatan jantung.
Sepotong cheese cake mengandung sekitar 860 kalori, 57 gram lemak, serta 80 gram karbohidrat.
5. Daging sapi
Daging sapi dalam bentuk steak mengandung banyak lemak jenuh dan kolesterol yang membuatnya menjadi pilihan yang tidak sehat untuk jantung.
Baca Juga: 8 Kondisi Tubuh 30 Hari Sebelum Terkena Serangan Jantung, Waspadai Rambut Rontok
Makanan steak daging sapi ini mengandung 594 kalori, 18,5 gram lemak, dan 191 miligram kolesterol.
6. Burger
Burger merupakan makanan dengan sumber lemak jenuh, apabila mengonsumsinya secara berlebihan bisa meningkatkan peluang terkena serangan jantung.
Satu burger mengandung 29 gram lemak, 540 kalori, dan 1040 mg sodium, yang berbahaya bagi jantung Anda jika dimakan dalam jumlah banyak.
Baca Juga: 20 Cara Mencegah Serangan Jantung bagi Pria, Bisa Dilakukan dengan Mudah
7. Pizza
Sepotong pizza mengandung sekitar 9,8 gram lemak. Makanan ini mengandung sekitar 4,4 gram lemak jenuh dan sama sekali bukan pilihan yang sehat untuk jantung.***
