Network
RINGTIMES BALI – Penyakit jantung adalah salah satu penyakit kronis yang beresiko sebabkan kematian. Penyakit jantung tidak mengenal kasta dan dapat menyerang siapa saja.
Salah satu faktor utama yang menyebabkan seseorang terserang penyakit jantung ialah dengan pola makan tidak sehat.
Maka dari itu perlunya kewaspadaan terhadap makanan yang dikonsumsi untuk penderita penyakit jantung agar mencegah penumpukan plak kolesterol dan tekanan darah tetap normal.
Baca Juga: 5 Tanda Penyakit Jantung yang Kerap Diabaikan, Salah Satunya Nyeri hingga Sakit Perut
Penderita penyakit jantung seharusnya lebih mejaga kesehatan diri dan lebih kritis dalam memilih makanan dan minuman yang baik untuk diri sendiri.
Makanan seperti makanan cepat saji dan minuman yang banyak mengandung alkohol juga harus dihindari agar tidak adanya serang jantung tiba-tiba.
Dilansir dari kanal youtube Kunci Sehat, berikut jenis makanan dan minuman yang pantang dan harus dihindari untuk seseorang penderita penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Tanda Penyakit Jantung Aritmia, Waspadai Sakit Kepala
1. Makanan Cepat Saji
Menurut seorang ahli kardiologi membuktikan dengan mengkonsumsi relative tinggi lemak jenuh yang berasal dari hewan dan karbohidrat sangat berdampak buruk untuk kesehatan jantung.
Makanan cepat saji lebih banyak mengandung banyak bateri sehingga masih banyak zat-zat kimia yang menempel pada makanan cepat saji tersebut.
Maka dihimbau untuk penderita penyakit jantung untuk selalu membuat olahan sehat sendiri di rumah untuk mengurangi kombinasi lemak jenuh yang sangat tinggi.
Baca Juga: 3 Manfaat Madu, Turunkan Tekanan Darah hingga Risiko Penyakit Jantung
2. Gorengan
Jenis makanan yang di goreng tentu akan lebih banyak menghasilkan minya. Pada dasarnya minyak sangat tidak baik untuk penderita penyakit jantung karena minyak yang ada dalam gorengan juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Sering mengkonsumi makanan tersebut akan mengakibatkan aliran darah terganggu yang akan berdampak obesitas pada tubuh.
3. Konsumsi garam berlebih
Kandungan sodium yang tinggi dalam garam juga berdampak buruk untuk kesehatan tubuh dan akan mengakibatkan tekanan darah tinggi hingga penyakit jantung.
Maka dari itu untuk penderita penyakit jantung hanya bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung garam sekitar 150 ml saha perharinya.
Baca Juga: Mengidap Penyakit Jantung Rapper DMX Meninggal Dunia
4. Minuman alkohol berlebih
Mengkonsumsi minuman yang banyak mengandul alkohol juga merupakan pantangan yang harus dihindari untuk penderita penyakit jantung.
Tidak hanya menderita penyakit jantung, seseorang yang sering konsumsi minuman beralkohol juga dapat menyebabkan resiko darah tinggi, stroke, hingga obesitas.
5. Makanan tinggi gula
Makanan tinggi kadar gula juga menjadi salah satu pemicu terjadi penyakit jantung. Selain penyakit jantung, sering mengkonsumsi makanan manis dapat menyebabkan kegemukan.
Jenis makanan yang pantang dikonsumsi penderita penyakit jantung ialah manisan buah kering, permen, kue tart, donat, dan es krim.***
