Network
Baca Juga: 14 Macam Penyakit Autoimun yang Menyerang Tubuh, Diabetes Tipe 1 hingga Lupus
2. Bawang putih
Bukti ilmiah telah banyak membuktikan bahwa dengan mengonsumsi rutin bawang putih dipercaya ampuh menurunkan kadar gula darah untuk penderita diabetes dengan cara meningkatkan kadar insulin dalam tubuh.
3. Bluberry dan blackberry
Ternyata buah Bluberry dan Blackberry tidak dapat meningkatkan lonjakan gula darah jika berlebihan dalam mengonsumsinya.
Buah-buahan jenis beri ini merupakan buah kaya kandungan akan serat, antosianin tinggi yang mampu memperlancarkan sistem pencernaan dalam tubuh dan mengontrol lonjakan gula darah dalam tubuh akibat usai konsumsi makanan yang banyak pati atau santan.
4. Buah jeruk
Meskipun rasanya manis, ternyata buah jeruk sangat baik untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Jalan Kaki Dipercaya Lebih Efektif Turunkan Diabetes Dibanding Konsumsi Obat
Buah jeruk dianggap buah glikemik rendah yang tidak akan berpengaruh pada kadar gula darah seperti jenis buah lainnya seperti semangka dan nanas.
