RINGTIMES BALI - Menemukan tujuan lebih dari sekadar klise atau mimpi yang tidak akan pernah terpenuhi.
Ini sebenarnya adalah alat untuk hidup yang lebih baik, lebih bahagia, dan lebih sehat yang hanya sedikit orang coba terapkan.
Mengapa harus menemukan tujuan hidup? Dari beberapa penelitian ditemukan bahwa orang yang bisa menemukan tujuan hidup cenderung merasakan kesejahteraan dalam hidup, kesehatan yang positif, dan jauh lebih produktif.
Dilansir dari verywellmind.com berikut ini 7 cara menemukan tujuan hidup untuk hidup yang lebih bermakna.
Baca Juga: 6 Tips Rumah Tangga Bahagia Minim Konflik, Salah Satunya Luangkan Waktu Berkencan Berdua
1. Donasikan waktu, uang atau bakat
Para peneliti di Florida State University damen Stanford menemukan bahwa kebahagiaan dan kebermaknaan memiliki tumpang tindih tetapi berbeda.
Kebahagiaan dikaitkan dengan menjadi penerima sebelum memberi, sedangkan kebermaknaan lebih terkait dengan menjadi pemberi daripada penerima.
Menjadi "pemberi" dalam suatu hubungan menghubungkan orang-orang dengan memiliki kehidupan yang lebih terarah.
Hal ini bisa mencakup seperti sukarelawan, donatur, atau hanya sekedar membantu tetangga.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bad Mood dan Menambahkan Hormon Bahagia Kamu
Intinya melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain bisa membuat Anda merasa seolah-olah hidup Anda bermakna.
2. Mendengarkan umpan balik
Ketika Anda mendapatkan wawasan dari orang lain, mungkin memilih untuk menjangkau orang-orang dan menanyakan apa yang mengingatkan mereka tentang Anda atau apa yang mereka pikirkan ketika Anda memasuki pikiran mereka.
Atau Anda mungkin memperhatikan ketika seseorang memberi Anda pujian atau membuat pengamatan tentang Anda. Tuliskan pengamatan tersebut dan cari polanya.
Mendengar orang lain mengatakan apa yang mereka perhatikan tentang Anda mungkin memperkuat beberapa hasrat yang telah Anda geluti.
Baca Juga: 8 Penyebab Umum Depresi dan Tips Mengubah Gaya Hidup untuk Menanganinya
3. Kelilingi diri Anda dengan orang positif
Pikirkan tentang orang-orang yang Anda pilih untuk menghabiskan waktu bersama di luar pekerjaan dan di luar acara keluarga.
Jika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang membuat perubahan positif, Anda dapat mengambil inspirasi dari mereka.
Sulit untuk merasa bersemangat dan memiliki tujuan ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang tidak tertarik untuk memberikan kontribusi positif.
4. Memulai percakapan dengan orang baru
Sangat mudah menghabiskan waktu dengan gadget. Namun sebaiknya berhenti dari kebiasaan ini, luangkan waktu untuk berbicara dengan orang baru di sekitar Anda.
Baca Juga: 9 Gerakan Yoga untuk Menghilangkan Setres
Meskipun memulai percakapan dengan orang asing mungkin terasa canggung pada awalnya.
Namun, berbicara dengan orang-orang di luar lingkaran sosial langsung Anda dapat membuka mata Anda terhadap aktivitas, penyebab, atau peluang karier yang bahkan tidak pernah Anda ketahui sebelumnya.
5. Jelajahi minat Anda
Apakah ada topik tertentu yang menarik minat Anda? Entah status Facebook atau tweet, gambar di Instagram yang terus muncul berulang kali.
Pertimbangkan percakapan yang paling Anda sukai dengan orang saat bertemu. Apakah tentang sejarah, bisnis, berbagai tips.
Hal-hal yang Anda suka bicarakan dan hal-hal yang Anda sukai untuk dibagikan di media sosial dapat mengungkapkan hal-hal yang memberi Anda tujuan hidup.
Baca Juga: Pengaruh Negatif Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental dan Bahayanya
6. Ketidakadilan yang mengganggu
Jika ada sesuatu yang mengganggu dan membuat Anda tidak bahagia seperti kesejahteraan, masalah hak sipil atau organisasi.
Ketidakadilan yang membuat Anda menangis dan berpikir jika mereka membutuhkan Anda di luar sana.
Anda tidak harus terlibat secara penuh. Anda mungkin menemukan karier yang memberi Anda kemampuan untuk membantu tujuan yang Anda sukai.
Atau, Anda mungkin menemukan bahwa Anda dapat menyumbangkan waktu—bukan uang—untuk memberi pada tujuan yang Anda yakini.
Baca Juga: Bukti Olahraga Tim dapat Memperbaiki Kesehatan Mental
7. Temukan sesuatu yang Anda suka lakukan
Pertimbangkan jenis keterampilan, bakat, dan hasrat apa yang Anda bawa ke meja.
Kemudian, lakukan brainstorming bagaimana Anda bisa mengubah gairah Anda menjadi sesuatu yang berarti bagi Anda.
Itulah 7 cara menemukan tujuan hidup yang bisa Anda pertimbangkan. Semoga artikel ini bisa menjadi inspirasi untuk Anda.***