RINGTIMES BALI – Menyikat gigi merupakan hal yang sudah lumrah dilakukan setiap hari oleh kita semua.
Tidak hanya supaya mulut bersih dan terasa segar, menyikat gigi juga untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menyikat gigi mampu membersihkan koloni bakteri dan lapisan plak yang terbentuk di mulut dan gigi, sehingga gigi kita dapat terjaga dari kerusakan.
Baca Juga: 6 Penyebab Bau Mulut yang Harus Kamu Ketahui, Kurangnya Sikat Gigi
Plak merupakan lapisan transparan yang melapisi gigi dan dibentuk oleh bakteri-bakteri dalam mulut. Lapisan ini dapat merusak gigi.
Maka dari itu, menyikat gigi adalah hal yang harus dilakukan demi menjaga kesehatan rongga mulut dan menghambat kerusakan pada gigi.
Simak hal-hal yang harus diketahui tentang menyikat gigi.
Bagaimana menyikat gigi dapat menghambat kerusakan gigi?
Baca Juga: Bahaya Dot atau Botol Susu Bagi Kesehatan Gigi Anak
Pergerakan yang dilakukan saat menyikat gigi akan mengangkat lapisan plak pada gigi.
Lapisan plak ini terbenturk dari bakteri, asam, dan sisa makanan yang kita makan sebelumnya.
Bakteri pada plak tersebut akan menggunakan gula pada sisa makanan, dan menghasilkan asam yang dapat melarutkan mineral pada gigi.
Plak dapat menyebabkan gingivitis dan, apabila dibiarkan, akan membentuk lapisan tartar yang merupakan plak yang mengeras, susah dilepas, dan lebih merusak gigi.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk Merusak Jantung, Salah Satunya Tidak Menyikat Gigi
Kapan saat yang tepat menyikat gigi?
Hal yang perlu diketahui adalah:
-
Setidaknya dua kali sehari
-
Sebagai hal terakhir yang dilakukan sebelum tidur
-
Sebelum sarapan atau setelah bangun tidur
-
Setidaknya selama dua menit
Kenapa menyikat gigi sebelum sarapan atau setelah bangun tidur?
Saat kita tidur, bakteri dalam mulut tetap aktif dan menempel pada permukaan gigi.
Bila kita langsung makan atau minum setelah bangun, maka kita hanya akan memberi bakteri ini sumber makanan dan asam yang diproduksi bakteri akan merusak gigi.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Stroberi untuk Kulit, Mulai Memutihkan Gigi hingga Sebagai Pelembab
Lalu, bila setelahnya kita langsung menyikat gigi, maka bulu dari sikat gigi dapat merusak lebih jauh lapisan gigi yang sudah dirusak sebelumnya oleh asam.
Maka dari itu, penting untuk membersihkan gigi setelah bangun dan sebelum sarapan, demi menghilangkan bakteri dalam mulut.
Bagaimana dengan membersihkan gigi sebelum tidur?
Membersihkan gigi sebelum tidur pun sama. Ini dilakukan untuk mengurangi bakteri yang berkumpul dalam rongga mulut dan gigi kita saat kita tidur.
Setelah menyikat gigi kita, kita tidak boleh makan atau minum apapun demi menjaga gigi tetap bebas dari bakteri selama kita tidur.
Baca Juga: 5 Cara Sembuhkan Sakit Gigi dan Gusi Bengkak Secara Alami
Yang boleh dikonsumsi setelah membersihkan gigi di malam hari adalah air putih.
Bagian mana saja selain gigi yang perlu dibersihkan?
Yang harus dibersihkan saat menyikat gigi selain gigi itu sendiri adalah dinding rongga mulut dan lidah.
Bakteri tidak hanya berkumpul di lapisan gigi saja, tapi juga pada lidah dan dinding mulut, terutama bagian atas.
Oleh karena itu, kita juga harus membersihkan bagian tersebut supaya mulut kita tetap bersih dan gigi tetap sehat.***