RINGTIMES BALI - Saat ini, gejala awal stres bisa dirasakan segala usia, salah satunya pada anak muda yang bisa berdampak pada kematian.
Banyak orang yang belum memahami awal dari gejala awal stres dan sering diabaikan. Padahal kondisi ini bisa menghambat produktivitas.
Perlu ketenangan dan tindakan khusus jika gejala awal stres yang dirasakan anak muda bertambah parah.
Baca Juga: Manfaat Seledri Bagi Kesehatan, Meningkatkan Kesuburan Pria hingga Menurunkan Tekanan Darah
Banyak yang harus diketahui apa saja gejala awal stress yang bisa dialami oleh semua orang. Tujuannya, agar kehidupan menjadi lebih baik dan semakin tenang.
Berikut ini gejala awal stress yang bisa dialami anak muda dan orang dewasa, dikutip dari kanal YouTube dr. Intan.
Gejala Awal Stress yang Bisa Dialami Semua Orang
Gejala awal stress harus diketahui dengan baik. Sehingga tidak berlanjut menjadi penyakit mental yang bisa membahayakan nyawa. Kenali tubuh untuk mengetahui gejala dari stress yang cukup banyak dirasakan.
Baca Juga: Wabah PMK Merembet, Pengiriman Kambing ke Bali Dihentikan
1. Selalu gelisah
Gelisah bisa menjadi satu tanda awal mengenai stress yang dialami banyak orang. Mulai dari ketakutan bisa membuat gelisah semakin parah.
Jika hal tersebut berlangsung semakin parah, gelisah bisa diikuti dengan keringat dingin dan jantung berdebar.
2. Mudah marah
Seseorang yang memiliki gejala stress bisa mudah marah karena pikirannya yang penuh. Hal itu membuatnya merasa lebih baik menyingkir dan menghindar dari keramaian.
Tidak jarang seseorang yang mengalami stress tidak suka disapa dan berinteraksi dengan orang.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Menghilangkan Kantung Mata, dari Ampas Teh, Air Dingin, Hngga Mentimun
3. Sering murung
Sering murung dan melamun bisa terjadi karena seseorang yang memiliki gejala stress lebih suka diam dan terlihat banyak pikiran.
4. Sering merasa tegang
Tegang bisa menjadi tanda awal seseorang mengalami stress. Hal itu bisa dipengaruhi karena rasa rendah diri dan tidak percaya pada kemampuan sendiri.
Jika seseorang merasa tegang akan ada tanda muka pucat, berkeringat, dan suara menjadi lebih kaku.
Cobalah untuk menenangkan diri jika perasaan tegang muncul. Biasanya, tegang akan datang saat melakukan pekerjaan penting.
Baca Juga: Orang Dewasa Ternyata Berpotensi Tertular Hepatitis Akut, Ahli Imbau Masyarakat Rajin Cuci Tangan
Tetapi jika sering merasakan tegang yang mengganggu, perlu diperiksakan ke ahlinya agar tidak berbahaya.
Itulah 4 gejala awal stress yang banyak dirasakan dan harus diperhatikan pada diri sendiri.
Sebab perasaan ini lebih sering dianggap sepele karena aktivitas yang sering dilakukan. Pahami kesehatan tubuh dengan baik agar keluhan bisa diperiksa ke dokter.***