RINGTIMES BALI – Simak rekomendasi vitamin untuk meredakan gejala radang sendi yang dapat Anda temui di apotik.
Arthritis atau radang sendi merupakan salah satu penyakit yang biasanya menyerang bagian sendi tertentu.
Salah satu langkah efektif yang dapat Anda lakukan untuk meringankan gejala akibat radang sendi adalah dengan menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan cara mengonsumsi vitamin.
Baca Juga: 4 Makanan Pemicu Radang Sendi Menurut dr Saddam Ismail
Dilansir dari berbagai sumber pada 6 September 2021, berikut 5 vitamin yang dinilai efektif untuk meredakan gejala radang sendi.
1. Kondroitin
Salah satu vitamin yang direkomendasikan untuk meringankan gejala radang sendi adalah kondroitin.
Kondroitin merupakan salah satu jenis vitamin yang dapat Menyusun tulang rawan, yang memiliki tugas untuk mengurangi resiko kerusakan tulang rawan akibat osteoarthritis.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Makanan Bagi Penderita Radang Sendi
Namun hal yang perlu Anda perhatikan adalah, kondroitin dilarang untuk dikonsumsi dalam jangka panjang karena dapat memperlambat berkembangnya penyempitan sendi.
2. SAMe
Selain kondroitin, vitamin SAMe (S-adenosyl-L-methionine) merupakan sebuah suplemen yang biasa digunakan untuk membantu gejala akibat osteoarthritis.
Meski pada dasarnya tubuh manusia mengandung SAMe terdiri dari asam amino yang disebut metionin, dan memiliki fungsi yaitu dapat membantu produksi dan memperbaiki tulang rawan.
Baca Juga: 6 Manfaat Mengonsumsi Kunyit untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mengurangi Radang Sendi
Untuk itu, mengkonsumsi SAMe terutama bagi para penderita radang sendi dinilai efektif karena dapat membantu meringankan berbagai gejala yang dialami.
3. Omega-3
Salah satu senyawa yang dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita radang sendi adalah Omega-3.
Vitamin Omega-3 memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan antara lain docosahexaenoic acid dan eicosapentaenoic acid yang memiliki efek anti inflamasi.
Baca Juga: Manfaat Kunyit, Cegah Radang Sendi, Asam Lambung, Alzheimer hingga Diabetes
4. Kurkumin
Kurkumin merupakan salah satu vitamin yang biasanya sering dijumpai pada kunyit. Kandungan kurkumin dinilai efektif untuk meredakan nyeri dan bertindak sebagai anti inflamasi.
5. Vitamin D
Seperti yang sering kita tahu, bahwa vitamin D dinilai sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Meski penyakit radang sendi pada umumnya hanya melibatkan kelainan pada bagian sendi tubuh.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Radang Sendi
Namun tidak ada salahnya untuk memasukkan vitamin D dalam asupan nutrisi harian Anda untuk meminimalisir resiko terjadinya pengapuran tulang yang bisa menjadi salah satu penyakit komplikasi akibat radang sendi. ***