Network
RINGTIMES BALI - Usia tua meningkatkan risiko terkena kanker prostat, dan risikonya tergolong sangat mengkahawatirkan. Tetapi faktor-faktor risiko itu tidak bisa Anda hindari, utamanya bagi Anda yang suka dengan beberapa makanan enak.
Untuk itu perlu adanya perubahan kebiasaan dan pemilihan konsumsi makanan yang lebih sehat. Dilansir Ringtimesbali.com dari The Healty, berikut 4 kebiasaan yang menyebabkan kanker prostat.
- Konsumsi makanan berisiko
Penelitian menunjukkan bahwa makanan berkalsium dan olahan susu (seperti keju) dapat menyebabkan risiko kanker prostat. Hal yang sama juga berlaku untuk makanan berkalori tinggi seperti daging yang dimasak terlalu matang, kentang goreng serta soda manis.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Penyakit Asam Urat yang Perlu Kalian Waspadai
Ketika Anda memasak dengan suhu tinggi, hal itu menciptakan bahan kimia yang terbukti menyebabkan perubahan dalam DNA dan dapat meningkatkan risiko kanker.
Paparan salah satu bahan kimia tersebut bernama amina heterosiklik, atau HCA, yang terbentuk dalam daging yang dimasak 300 ° F dan lebih panas dapat menyebabkan pertumbuhan tumor di prostat, payudara, usus besar, dan organ-organ lain.
- Tidak berolahraga
Aktivitas fisik secara teratur memiliki banyak manfaat kesehatan secara keseluruhan. Suasana hati yang baik, juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan membantu menurunkan risiko kanker prostat.
Baca Juga: Mudah didapatkan di Pasar, Konsumsi 5 Buah ini dapat Menurunkan Kadar Asam Urat
Jika Anda didiagnosis kanker prostat, terapi olahraga rutin dapat membantu mengurangi pertumbuhan kanker. Anda dapat melakukan sendiri di rumah atau memninta bantuan dokter agar hasilnya maksimal.
- Menggunakan tablet atau gadget hingga larut
Tablet atau Gadget dapat memaparkan cahaya berbahaya ke tubuh Anda.Hal ini memicu peningkatan risiko kanker prostat. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, para ilmuwan menduga paparan cahaya tersebut menghambat produksi melatonin, yaitu hormon yang membantu mengontrol tidur.
Penelitian dari universitas Harvard menemukan pria yang tidur nyenyak di malam hari mengalami peningkatan kadar melatonin yang lebih tinggi, dan 75 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker prostat, dibandingkan mereka yang memiliki lebih sedikit melatonin.
Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Menyebabkan Kanker Prostat, Salah Satunya Daging Terlalu Matang
- Merokok
Kebiasaan merokok juga dapat mempengaruhi perkembangan kanker prostat. Meskipun penelitian belum menunjukkan spesifik antara merokok daan kanker prostat, tapi hal itu mengaraah ke kanker lainnya seperti kanker paru-paru, mulut, tenggorokan dan lain sebagainuya.
Merokok menyumbang sekitar sepertiga dari semua kematian akibat kanker di Amerika Serikat. Dari banyaknya bahaya akibat merokok, maka hal ini perlu diketahui agar Anda dapat berhenti merokok.
Itulah berikut 4 kebiasaan yang menyebabkan kanker prostat. Perlu diketahui bahwa masih banyak faktor lain yang sebabkan kanker prostat. Maka dengan mengubah gaya hidup lebih sehat, dapat mengurangi risiko pertumbuhan kanker prostat.***
