Network
RINGTIMES BALI – Di India garam hitam sangat populer dan biasa digunakan sebagai bumbu masakan, atau untuk pengobatan karena manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan.
Di Indonesia sendiri, garam hitam tidak terlalu dikenal oleh masyarakat. Garam hitam adalah sejenis garam batuan vulkanik India yang bersumber dari kaki bukit pegunungan Himalaya di India.
Terdapat banyak jenis garam hitam, namun yang sering digunakan dan populer yakni garam hitam Himalaya yang memiliki corak cokelat kemerahan. Pada beberapa varietas garam hitam lainnya, berwarna merah muda hingga ungu muda.
Baca Juga: Kaum Perempuan Wajib Tahu, 10 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Rambut
Garam hitam kebanyakan digunakan oleh masyarakat sebagai bahan pengobatan rumahan, seperti mengobati penyakit kram otot, kembung dan juga mulas. Dilansir dari ANTARA, garam hitam memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Mengatur tekanan darah
Garam hitam lebih rendah natrium dibandingkan dengan garam biasa, sehingga garam hitam dapat menjadi alternatif sebagai pengganti garam komersil biasa, terutama bagi orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 3 Weton Ini Jelek dalam Usaha atau Bisnis, Apa Saja Simak Yuk Agar Waspada
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Garam hitam juga diklaim dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan menurunkan penyakit terkait perut lainnya seperti sembelit, refluks asam, kembung dan gas. Namun, studi penelitian ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim tersebut.
Mencegah kram otot
Garam hitam dapat membantu untuk mengatur fungsi otot, dan meredakan nyeri otot yang disebabkan oleh kandungan kalium di dalamnya. Kalium adalah mineral penting yang membantu mengatur kontraksi otot dan mencegah kram otot.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Pertama Terlihat Ungkap Sifat dan Karakter Tersembunyimu
Membantu menurunkan berat badan
Garam hitam mengandung natrium dalam jumlah yang rendah, sehingga dapat membantu untuk mengatur berat badan. Namun, studi penelitian ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim tersebut.
Mengurangi retensi air
Retensi air terjadi apabila di dalam tubuh kelebihan air yang menumpuk, terutama di perut, kaki dan lengan yang dapat menyebabkan pembengkakan. Selain itu, kelebihan air di dalam tubuh juga mengakibatkan kembung, kaku pada persendian, penambahan berat badan, nyeri dan perubahan warna kulit.
Salah satu penyebab terjadinya retensi air di dalam tubuh, karena terlalu banyak mengkonsumsi garam. Sehingga disarankan untuk beralih mengkonsumsi garam hitam untuk membantu mengurangi retensi air dalam tubuh.
Baca Juga: Erick Thohir Rombak Jajaran ITDC, Ini Direksi dan Komisaris Baru 5 Tahun ke Depan
Merawat kesehatan kulit dan rambut
Garam hitam mengandung banyak mineral sehingga dapat membantu untuk memperbaiki tekstur kulit dan rambut. Penelitian menunjukan bahwa garam hitam dapat meningkatkan pertumbuhan rambut anda, serta mendetoksifikasi tubuh untuk menghilangkan semua racun.***
