Network
Selain air putih, ada juga minuman lain yang bisa dikonsumsi oleh anak, antara lain
Susu
Susu mengandung Vitamin D, protein, kalsium, dan fosfor yang sangat dibutuhkan dalam proses pertumbuhan si kecil, khususnya pertumbuhan tulang dan gigi.
Agar khasiatnya lebih maksimal, bisa memberikan susu ynag tidak mengandung gula. Selain itu, jangan memberikan susu secara berlebihan.Anak berusia 1 hingga 9 tahun dianjurkan untuk mengonsumsi susu tidak lebih dari 2 gela per hari.
Jus Buah
Tidak salahnya buat minuman yang beragam salah satunya dengan jus buah. Dianjurkan untuk tidak terlalu banyak menggunakan gula ke dalam jus.
Bila perlu berikan jus buah tanpa ada tambahan pemanis apapun. Karena bisa meningkatkan obesitas dan penyakit diabetes tipe 2. Untuk anak usia 1 hingga 6 tahun, konsumsi jus dibatasi tidak lebih dari 1 gelas per hari.
Baca Juga: Ini 12 Gejala Diabetes yang Wajib Diwaspadai, Salah Satunya Kesemutan
Air Kelapa
Meski mengandung gula, air kelapa tetap baik untuk dikonsumsi. Air kelapa banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan seperti natrium, kalium, magnesium, dan kalsium.
