Network
RINGTIMES BALI – Jambu kristal mempunyai segudang manfaat bagi tubuh, lantaran kaya akan vitamin C yang dapat memenuhi gizi harian, khususnya untuk ibu hamil.
Dua karakteristik utama yang menjadi pembeda antara jambu kristal dengan jenis jambu lainnya yakni, memiliki biji yang sedikit serta rasa daging buahnya lebih renyah.
Kandungan vitamin C yang terdapat pada jambu kristal ini, jumlahnya lebih banyak dua kali lipat dibandingkan jeruk.
Baca Juga: Ini Hari Baik di Bulan November 2020 menurut Kalender Jawa, Sebaiknya Hindari
Tidak hanya itu saja, jambu yang satu ini juga memiliki serat yang bermanfaat bagi tubuh, khsusunya untuk sistem pencernaan.
Sehingga, apabila jambu kristal dikonsumsi secara rutin dapat berdampak positif pada tubuh.
Sebagaimana dikutip dari 99.co, berikut adalah 9 manfaat jambu kristal yang sangat baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Anies Tidak Jujur Lahan Pemakaman ,Fraksi PSI: Hukum Bertindak
1. Menjaga sistem pencernaan
Jika anda ingin memiliki sistem pencernaan yang baik, maka anda harus rutin mengkonsumsi jambu kristal ini.
Jambu kristal merupakan sumber serat baik yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga masalah seperti diare dan sembelit pasti dapat diatasi jika anda rutin mengkonsumsi jambu kristal.
2. Baik untuk kesehatan mata
Tak hanya vitamin C saja yang terkandung dalam jambu kristal, sebab jambu kristal juga kaya akan kandungan vitamin A.
Baca Juga: Ucapkan Selamat ke Habib Rizieq, Sekjen MUI: Tak Ada Tokoh yang Kedatangannya Disambut Semeriah itu
Sehingga jambu kristal juga dapat mencegah berbagai macam gangguan penyakit pada mata.
3. Menyembuhkan flu
Kuman dan mikroba pencetus penyakit flu dapat dihalau dan disembuhkan dengan kandungan yang terdapat pada jambu kristal.
Selain itu, kandungan lainnya seperti antioksidan dan vitamin C juga dapat mendongkrak imunitas tubuh, sehingga ketika flu menyerang maka sebaiknya anda mengkonsumsi jambu kristal sebagai salah satu upaya penyembuhan.
Baca Juga: Masa Pandemi, Ayo Eksplor Hobi Baru!
4. Menangkal radikal bebas
Kandungan antioksidan pada jambu Kristal sangat melimpah, sehingga bermanfaat untuk mengusir dan menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Radikal bebas dapat mempercepat penuaan dini pada kulit, sehingga dengan rutin mengkonsumsi jambu kristal akan membuat kulit anda menjadi lebih sehat dan lebih awet muda.
5. Ampuh sembuhkan sariawan
Manfaat jambu kristal selanjutnya adalah, dapat menyembuhkan sariawan.
Baca Juga: Aturan Smart Card di Gedung DPR, Warga: Kok Rakyat Sulit Masuk Rumah Sendiri
Hal ini juga disebabkan oleh kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan.
6. Meningkatkan imunitas tubuh
Manfaat vitamin C tak hanya ampuh usir sariawan saja, tetapi juga dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Itulah mengapa jambu kristal cukup direkomendasikan untuk sering dikonsumsi, lantaran kandungan Vitamin C yang sangat tinggi.
Baca Juga: Kenali Penyebab dan Gejala Kencing Manis, Salah Satunya
7. Menjaga kesehatan jantung
Jambu kristal dipercaya dapat menurunkan risiko dua sumber penyakit jantung, seperti membantu menurunkan kolesterol jahat dan mengendalikan tekanan darah agar tetap stabil.
Dengan rutin mengkonsumsinya, maka secara tidak langsung anda turut menjaga kesehatan jantung anda.
8. Baik untuk ibu hamil
Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, jambu kristal juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.
Baca Juga: Hadir di Indonesia, Ini Harga PS5 dan Aksesoriesnya, Siapkan Budget Anda
Kandungan yang terdapat pada jambu kristal dapat menjaga sistem saraf pada bayi, menjadi sumber penenang dan anti stres bagi ibu hamil dan mengontrol tekanan darah.
Selain itu juga dapat mengurangi risiko berbagai penyakit pada ibu hamil, membantu meningkatkan daya tahan tubuh untuk ibu hamil dan mampu menjaga kadar gula darah dalam tubuh ibu hamil.
9. Membantu program diet
Jambu kristal sangat direkomendasikan untuk orang-orang yang sedang menjalani program diet.
Baca Juga: Tetap Cantik Saat Pakai Masker, Lakukan Cara Berikut
Pasalnya, buah ini kaya serat sehingga sanga cocok dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang menjalankan program diet.
Selain itu, manfaat jambu kristal lainnya yakni mampu membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Hal ini disebabkan karena kandungan potasium dan karbohidrat pada jambu kristal cukup tinggi, sehingga sangat cocok untuk pelaku diet yang menghindari godaan makan secara berlebihan.***
