Hindari Covid-19 dengan Konsumsi 5 Makanan Ini, Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh

Brokoli adalah salah satu sayuran yang menjadi sumber vitamin C. Sayuran ini juga mengandung antioksidan yang kuat seperti sulforaphane.

Sayuran brokoli merupakan pilihan yang baik untuk dikonsumsi secara teratur guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Ubi jalar

Ubi jalar kaya akan beta karoten yang merupakan sejenis antioksidan yang dapat membuat kulit mereka berwarna oranye.

Baca Juga: Tak Ikuti Surat Edaran Kemnaker, 5 Provinsi Ini Tetap Naikkan Upah Minimum Provinsi (UMP)

Beta karoten adalah sumber vitamin A yang dapat membantu mendapatkan kulit yang sehat serta memberikan perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet (UV).

4. Bawang putih

Selain menggunakannya sebagai bumbu, bawang putih juga sering dijadikan obat rumahan untuk mencegah pilek dan penyakit lainnya.

Ini karena bawang putih mengandung allicin yang dapat mengurangi risiko masuk angin.

Baca Juga: Pemilu AS 2020, Penjudi Inggris Bertaruh 5 Juta US Dolar untuk Kemenangan Donald Trump