Network
Setel zona bebas ponsel
Pilih salah satu area di rumah anda yang mengatur bahwa tidak boleh ada penggunaan ponsel pintar. Seperti di meja makan, di kamar tidur dan beberapa area di rumah anda yang sekiranya sering anda datangi.
Buat jadwal hari bebas media sosial
Anda dapat membuat jadwal tertentu bahwa dalam setiap satu minggu akan terdapat beberapa kali bagi anda untuk tidak bermain media sosial dalam satu hari tersebut.
Hari bebas media sosial tersebut adalah cara efektif yang dapat membuat anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukan hobi dan kegiatan produktif lainnya.
Baca Juga: Rilis 12 Oktober 2020, Ini Spesifikasi Lengkap OPPO Reno 4F
Hapus aplikasi media sosial dari ponsel anda
Sedikit terasa berat bagi anda yang sudah ketergantungan dengan media sosial, namun jika kondisi kesehatan mental anda sudah tergganggu akibat media sosial, maka anda harus melakukannya.
Jika anda ingin membukanya kembali, lakukan di komputer anda agar tidak ada lagi alasan bagi anda untuk terus bermain media sosial.***
