Network
Vitamin C dan E pada asparagus sebagai antioksidan yang menjaga tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: 5 Obat Herbal Asam Urat, Salah Satunya Jahe Merah dan Daun Salam
Yang memiliki tekanan darah tinggi, serta sel kanker, asparagus bisa menjadi menu santapan anda karena mengandung quercetin,isorhamnetin, dan kaempferol.
Sayuran ini mengandung serat cukup tinggi, oleh sebab itu sangat dianjurkan untuk mengkonsumsinya. Karena tubuh membutuhkam serat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Beberapa studi membuktikan bahwa mengonsumi makanan yang mengandung serat tinggi dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi, jantung dan diabetes.
Baca Juga: Membuat Daun Alocasia Mempesona, Ikuti 3 Tips Agar Alocasia Tumbuh Cantik
Selain itu, ibu hamil juga dianjurkan untuk mengonsumsi asparagus.
Kandungan folat dalam asparagus, dipercaya bisa mendukung perkembangan janin, dan mencegah kelainan tabung saraf.
Bukan hanya ibu hamil yang harus mengonsumsi sayur ini, bahkan semua membutuhkannya.
Kekurangan folat bisa meningkatkan rasa letih pada tubuh.
