Network
Mengkonsumsi sayuran dan buah sangatlah baik karena banyak mengandung asam lemak tak jenuh tunggal.
Baca Juga: 5 Cara Menguji Madu Murni dan Palsu, Salah Satunya Mudah Uji dengan Ibu Jari
2) Kacang-kacangan
Pada kacang-kacangan mengandung kalsium, kalium, magnesium dan vitamin E yang bermanfaat untuk melindungi pembuluh darah pada jantung dari timbunan plak.
Salah satu jenis kacang yang direkomendasikan untuk penderita stroke adalah kacang almond.
3) Ikan salmon
Kandungan omega 3, DHA dan EPA bermanfaat untuk mengendalikan kandungan kolesterol dalam darah.
4) Beras merah
Baca Juga: Ketahui Ini Faktor Penyebab Tingginya Asam Urat, Redakan dengan 4 Cara Alami Berikut
Kandungan selenium pada beras merah bermanfaat untuk mencehag stroke dating Kembali.
5) Oatmeal atau olahan gandum
