Network
Selain itu, buatlah agar tempat tidurmu senyaman mungkin. Hal ini dikaitkan dengan seberapa nyaman tidurmu saat fase REM.
Selanjutnya, untuk membentuk kesadaran akan mimpi, buatlah jurnal tentang apa saja yang kamu impikan setelah bangun tidur.
Lalu, carilah pattern di setiap mimpi yang kamu rasakan. Hal ini juga untuk menciptakan kesaran di otak tentang yang terjadi di setiap mimpimu.
Baca Juga: Tak Mau Kalah dari Rusia, AS Beli Vaksin Covid Senilai 22 T
Setelah melakukan hal - hal tersebut, teruslah untuk tetap tertidur disaat ada hasrat ingin bangun dan coba pelan - pelan untuk mengendalikannya.
Selamat Mencoba!***
