Network
RINGTIMES BALI– Mengkonsumsi sayur-sayuran adalah hal yang baik untuk kesehatan tubuh.
Karena didalam sayur kaya akan kandungan gizi dan vitamin yang dipercaya dapat menurunkan resiko penyakit jantung, diabetes, kanker dan obesitas.
Namun masih saja terdapat orang-orang yang tidak suka mengkonsumsi sayuran. Mereka lebih melilih mengkonsumsi daging, karena beranggapan rasa sayur itu hambar dan tidak nikmat untuk di makan.
Baca Juga: Heboh, Sepotong Daging ‘Hidup’ Gegerkan Seorang Ibu yang Akan Memasaknya
Salah satu kunci untuk makan lebih banyak buah dan sayuran, adalah dengan menemukan cara berbeda untuk memakannya.
Seringkali orang yang tidak berani mengkonsumsi sayuran berpikir tidak ingin keluar dari kebiasaan dan tidak mau bereksperimen dengan rasa baru.
"Menambahkan herba, rempah-rempah, dan bumbu lainnya ke sayuran dan buah-buahan, salah satu cara paling sederhana namun paling kreatif untuk meningkatkan asupan Anda," kata Jackie Newgent, RDN, ahli gizi kuliner dan penulis "The Clean & Simple Diabetes Cookbook", seperti dikutip dari Livestrong, Sabtu.
Baca Juga: Gempa Berkekuatan 3,5 SR Guncang Bogor, Depok hingga Jakarta, Ternyata Berpusat di Cianjur
Lalu, bumbu dan herba apa yang bisa membantu meningkatkan jumlah asupan konsumsi sayuran Anda, karena salah satunya bisa membuatnya lebih nikmat? Berikut tiga di antaranya:
- Daun mint
Daun mint segar bisa menjadi senjata rahasia untuk hidangan buah dan sayuran.
