Network
Tidak mengherankan, para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum kopi hitam mereka mengkonsumsi sekitar 69 total kalori lebih sedikit per hari, daripada mereka yang menambahkan pemanis, krim atau zat tambahan lain ke dalam kopi mereka.
2. Bisa Tidur Nyenyak
Meskipun Anda akan merasa lelah ketika tubuh menyesuaikan diri dengan kurangnya stimulan yang sudah terbiasa, dalam jangka panjang, Anda bisa mendapatkan tidur malam yang lebih baik setelah Anda mulai hidup bebas kafein, terutama jika minum kopi sore atau malam.
Baca Juga: Cara Ampuh untuk Mempertajam Daya Ingat, Mudah dan Tepat
Sebuah studi yang diterbitkan pada 2013 di Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan bahwa asupan kafein bahkan 6 jam sebelum waktu tidur dapat mengganggu siklus tidur seseorang malam itu.
3. Lebih Sering Mengalami Sakit Kepala
Ketika Anda berhenti minum kopi, Anda menghilangkan adrenalin dan dopamin, hormon yang bertindak sebagai stimulan alami dan membuat Anda tetap terjaga.
Baca Juga: Buah Mengkudu Kaya Manfaat Loh, Nih Simak Penjelasannya
Sebaliknya, banjir adenosin hormon yang bertanggung jawab untuk istirahat dan kelelahan mengalir deras ke kepala Anda, menyebabkan perubahan pada kimiawi otak Anda yang menyebabkan sakit kepala.
4. Memiliki Gigi Lebih Sehat
