Network
Baca Juga: Ternyata, Bermain Bisa Berikan Manfaat Baik Bagi Orang Dewasa, Simak Penjelasan Berikut
Rajin Berolahraga
Dengan rajin berolahraga sirkulasi aliran darah ke otak juga akan lancar, suplai oksigen yang lancar tersebut akan meningkatkan fungsi otak dari biasanya.
Tidak perlu melakukan olahraga yang ekstrim, cukup seperti joga, jogging ataupun jalan kaki, bersepeda asalkan anggota tubuh bergerak.
Lakukan selama kurang lebih 15 sampai 20 menit sehari atau jika memiliki kesibukan yang padat lakukan 3 kali dalam seminggu.
Baca Juga: Terlalu Banyak Minum Air Bisa Berbahaya Bagi Tubuh, Kalian Harus Tahu!
Menjaga Kualitas Tidur
Tidur selama 6 sampai 8 jam sehari merupakan kualitas tidur yang baik, seihngga dapat mengoptimalkan kinerja otak untuk memproses informasi.
Mempelajari Hal-hal Baru
Memiliki waktu luang ada baiknya melakukan sesuatu yang jarang dilakukan atau berlum pernah, mencoba melakukan hal-hal baru akan meningkatkan kemampuan kognitif serta melakukan aktivitas baru yang dapat menstimulasi otak.
