Network
RINGTIMES BALI - Untuk melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh selain membutuhkan zat-zat penting, air juga diperlukan dalam komposisinya.
Untuk itu asupan air yang cukup perlu bagi tubuh kita. Selain untuk melancarkan percernaan, air juga berfungsi untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh.
Disarankan untuk mengkonsumsi air tidak hanya saat sedang melakukan aktivitas saja.
Baca Juga: Olahraga Ringan untuk Mengecilkan Perut Buncitmu
Ternyata, minum air saat bangun tidur pun berikan manfaat yang baik bagi tubuh.
Berdasarkan hasil rangkuman Ringtimesbali.com melalui PikiranRakyat-Cirebon.com, sejumlah manfaat air bagi kesehatan dapat terlihat sebagai berikut;
1. Mengeluarkan racun dalam tubuh.
Konsumsi air putih dapat membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme dari dalam tubuh sisa malam hari, sehingga racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.
Baca Juga: Covid-19 Mirip Flu Spanyol 1918, Ini Penjelasannya
Artikel ini sebelumnya telah terbit di PikiranRakyat-Cirebon.com dengan judul Tubuh Perlu Minum saat Bangun Tidur, Simak 5 Fakta Manfaat Air Bagi Kesehatan Manusia
2. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Minum air putih setelah bangun tidur, juga dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik. Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembab.
Baca Juga: Tiba-tiba Sakit Pinggang? Simak Cara Mengatasinya
3. Mengendalikan keinginan makan.
Mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur, faktanya dapat membantu mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan.
Pasalnya, minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.
Baca Juga: Bisa Jadi Pertanda Buruk Apabila Mimpi Bertemu Hewan, Salah Satunya Mimpi Bertemu Anjing Galak
4. Meningkatkan produktivitas.
Minum air putih setelah bangun tidur, pun dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar.
5. Meningkatkan metabolisme tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur, juga diklaim mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori.
Baca Juga: Berikut 8 Makanan yang Dapat Membantu Mengurangi Risiko Terkena Stroke
Ini seiring dengan riset beberapa ahli yang meyakini bahwa kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Meskipun demikian, tubuh yang tetap segar sepanjang hari pun harus dipenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.
Dengan demikian, kondisi tubuh yang terhidrasi dengan baik, dapat lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga dapat meningkatkan produktivitas.*** (Khairunnisa Fauzatul A/Pikiranrakyat-cirebon.com)
