Network
Baca Juga: Dampak Positif dan Negatif Pernikahan Dini Yang Perlu Diketahui
2. Ubi Jalar
Satu cangkir ubi jalar panggang dengan kulit mengandung 769 persen dari asupan vitamin A harian yang direkomendasikan.
Kandungan ini dapat membantu jantung, paru-paru, dan ginjal berfungsi dengan baik.
Ubi jalar penuh antioksidan untuk membantu mencegah penumpukan plak di pembuluh darah.
Baca Juga: Masa Pandemi, Jangan Takut Periksa Anak ke RS
3. Blueberry
Antioksidan membantu pembuluh darah melebar, sehingga dapat menjaga aliran darah kuat sekaligus mengurangi risiko peradangan.
Jadi tidak mengherankan bahwa sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Antioksidan menunjukkan, bahwa makanan kaya antioksidan seperti blueberry, stroberi, dan blackberry memiliki kekuatan untuk menurunkan risiko serangan jantung atau stroke kedua.
Baca Juga: 4 Tipe Kerpibadian Wanita Menurut Psikilogi
