Network
Zat besi sangat membantu dalam mengobati dan mencegah anemia, yang disebabkan oleh gejala hemoglobin rendah yang menyebabkan gejala seperti kelelahan, suasana hati yang rendah, sesak napas dan jantung berdebar.
Baca Juga: Tak Pernah Pakai Sabun, Akhirnya Dokter di AS Ini Dapat Dukungan Netizen
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Zat besi berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Zat besi bekerja dengan meningkatkan kadar hemoglobin ke sel, jaringan, dan organ yang rusak, sehingga meningkatkan proses penyembuhan.
Sistem kekebalan yang kuat membantu melawan infeksi dan mencegah penyakit.
Baca Juga: Ternyata Sering Makan Cokelat Bisa Turunkan Berat Badan? Simak Info Berikut
3. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Alasan lain untuk memasukkan zat besi dalam konsumsi sehari-hari adalah kemampuannya untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi serta meningkatkan kinerja kognitif.
Kadar zat besi yang rendah dalam tubuh sangat memengaruhi fungsi kognitif, menyebabkan rentang perhatian dan daya ingat yang rendah.
Baca Juga: Ketahui Tanda-tanda Sayuran Sudah Kadaluarsa Agar Tidak Dikonsumsi
