Network
RINGTIMES BALI - Saat seseorang sedang stres biasanya pola makannya akan ikut terganggu.
Hal ini memberikan pengaruh buruk pada tubuh karena nutrisi yang masuk ke dalam tubuh pun juga ikut terhambat.
Sulit menemukan waktu atau energi untuk menyiapkan makanan sehat dan bisa jadi, Anda malah melewatkan waktu makan ketika stres.
Baca Juga: Kulit Wajah Sehat Berseri, Ini 6 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kecantikan
Dengan pola makan yang tidak teratur itu justru dapat menyebabkan lebih banyak stres, perubahan suasana hati, hingga memperburuk kesehatan.
Dikutip Ringtimesbali.com melalui Pikiran-Rakyat.com dari Insider, “Aspek gizi yang paling penting adalah Anda cukup makan. Respons stres dapat mengurangi selera makan, tetapi itu tidak mengubah kebutuhan kita akan makanan,” kata ahli diet terdaftar Rachael Hartley.
Berikut ada 4 cara yang dapat dilakukan agar dapat makan sehat ketika sedang stres;
Baca Juga: Manfaat Rambutan untuk Turunkan Berat Badan hingga Kecantikan
Artikel ini sebelumnya telah terbit di Pikiran-rakyat.com dengan judul 4 Cara Makan Sehat ketika Stres Melanda, Menurut Ahli Gizi
1. Buat Jadwal Makan
