Tidur Dalam Hitungan Detik, Gunakan Cara Metode Militer

3. Jernihkan pikiran selama 10 detik dengan membayangkan kegiatan yang santai atau jangan berpikir apapun dan dalam 10 detik Anda akan tertidur.

Baca Juga: Jurus Jitu yang Dilakukan Polres Badung Dalam Menekan Penyebaran Covid-19 yang Semakin Meningkat

Cara Tidur dalam 60 Detik

1. Biarkan bibir sedikit terbuka dan berdesis saat mengeluarkan napas melalui mulut.

2. Lalu tutup bibir dan tarik napas dalam-dalam melalui hidung hitung sampai 4 dan kemudian napas selama 7 detik lalu buang napas selama 8 detik.

Baca Juga: Ramalan Zodiak 27 Juli 2020, Simak Zodiakmu

3. Selesaikan siklus ini selama 4 kali napas, biarkan tubuh tidur dan merasa relaksasi.

Cara Tidur 120 Detik

Coba bayangkan suasana yang tenang dan semua perasaan yang menyertainya. Misalnya, Anda bisa membayangkan air terjun, suara gema, air deras, dan aroma lumut basah.

Baca Juga: Demi Uang 10 Ribu, Residivis Kembali Dijebloskan ke Penjara