Network
Stres menyebabkan tubuh kita melepaskan adrenalin dan kortisol. Menjadi stres juga dapat menyebabkan kurang tidur dan itu membuat kita tidak memiliki energi.
Mengurangi tingkat stres adalah kunci jika ingin menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.
Baca Juga: Dibutuhkan Kesadaran, Adaptasi Kebiasaan Baru melalui Pendekatan Budaya dan Gaya Hidup
5. Kurangi Karbohidrat
Mengurangi karbohidrat adalah cara yang bagus untuk cepat menurunkan berat badan.
Ketika mengurangi karbohidrat tubuh akan mendapatkan bahan bakar dari tempat lain yang bisa membakar lemak dengan mudah.
Baca Juga: Daun Mint Ternyata Kaya Akan Khasiat, Kalian Perlu Tahu!
6. Periksa Kalori
Penurunan berat badan terjadi karena defisit kalori. Dengan kata lain, membakar lebih banyak kalori yang dikonsumsi.
Cara yang bagus untuk membuang kalori yang tidak perlu dengan mengurangi porsinya.*** (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran-rakyat.com)
