Network
RINGTIMES BALI - Untuk Kesehatan tubuh, mineral sangat penting bagi fungsi jantung dan otak, serta produksi hormon dan enzim.
Dimana tubuh manusia banyak memerlukan kebutuhan, sehingga mineral dibagi menjadi dua katagori
Tubuh memerlukan Makromineral dalam jumlah banyak dan termasuk kalsium, kalium, natrium, klorida, fosfor, dan magnesium.
Mineral dapat ditemukan dalam berbagai makanan, tetapi beberapa makanan sangat berlimpah dalam nutrisi penting ini.
Baca Juga: Astaga, Nakes RSUD Klungkung Asal Gianyar Terkonfirmasi Covid-19
Berita ini sebelumnya telah terbit di healthline.com Berguna untuk Kesehatan Jantung, 8 Makanan Kaya Mineral yang Mudah Didapat
Beberpa 8 makanan yang kaya akan mineral antara lain,
1. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Baca Juga: Pandemi Covid 19 Masih Mewabah, Pelajar di Malaysia Tak Wajib Gunakan Masker
Kacang-kacangan dan biji-bijian dikemas dengan berbagai mineral tetapi sangat kaya akan magnesium, seng, mangan, tembaga, selenium, dan fosfor. Kacang-kacangan dan biji - bijian tertentu menonjol karena kandungan mineralnya.
