Network
RINGTIMES BALI – Kadar gula darah biasanya disebut dengan hiperglikemia yang juga ditujukan oleh seseorang penderita diabtes.
Seseorang yang memiliki penyakit gula darah atau diabetes seharusnya segera diberitakan tindakan dan penanganan yang serius lantaran diabetes merupakan penyakit berbahaya.
Seseorang yang terlalu menganggap enteng gula darah dapat menyebabkan kematian, koma, serta rusaknya organ-organ dalam tubuh.
Baca Juga: Kurma Dipercaya Dapat Mencegah Lonjakan Gula Darah pada Penderita Diabetes
Biasanya seseorang yang rentan terkena penyakit gula darah atau diabetes ialah seseorang yang sering mengkonsumsi makanan berlebihan yang mengandung banyak karbohidrat seperti nasi, tepung, susu, pasta atau makanan cepat saji.
Dilansir Ringtimesbali.com dari kanal YouTube Kabar Perawat, berikut makanan-makanan penurun kadar gula darah pada penderita diabetes.
1. Telur
Telur memiliki kandungan protein yang membuktikan mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Diabetes
Mengkonsumsi telur 2 hingga 3 kali dalam sehari sangat dianjurkan untuk menurunkan gula darah sehingga daya keseimbang tubuh normal kembali.
2. Mentimun
Selain telur, mentimun juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah untuk penderita diabetes.
Mentimun memiliki kandungan yang kaya akan serat mampu dipercaya mampu menurunkan kadar gula darah. Selain itu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serta juga dapat memperlambat tubuh mencerna karbohidrat dan gula.
Baca Juga: 5 Penyebab Kematian pada Pria Usia 45 Tahun, Waspadai Penyakit Stroke hingga Diabetes
3. Alpukat
Salah satu kandungan nutrisi yang ada dalam buah alpukat berperan meningkatkan sensivitas insulin dan juga berdampak baik untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh untuk penderita diabetes.
Para penelitian membuktikan dengan mengkonsumsi alpukat secara rutin dapat menurunkan resiko sindrom metabolis yang dipercaya mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.***
