Network
RINGTIMES BALI - Ada begitu banyak manfaat madu yang jarang diketahui banyak orang, seperti baik untuk penyakit jantung hingga tekanan darah.
Hal tersebut karena madu diperkaya akan antioksidan, vitamin hingga kalori, sehingga tidak salah jika madu memiliki banyak manfaat.
Secara nutrisi, 1 sendok makan madu (21 gram) mengandung 64 kalori dan 17 gram gula, termasuk fruktosa , glukosa, maltosa, dan sukrosa.
Dilansir Ringtimesbali.com dari situs healthline, berikut adalah beberapa manfaat madu untuk turunkan tekanan darah hingga penyakit jantung:
Baca Juga: 3 Manfaat Minum Air, Cegah Dehidrasi hingga Turunkan Berat Badan
1. Antioksidan di dalamnya Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung, dan madu dapat membantu menurunkannya.
Hal ini karena madu mengandung senyawa antioksidan yang telah dikaitkan dengan tekanan darah rendah.
Studi pada tikus dan manusia telah menunjukkan penurunan tekanan darah sederhana dari konsumsi madu.
2. Antioksidan di dalamnya jaga Kesehatan Jantung
Baca Juga: 6 Manfaat Mengonsumsi Kunyit untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mengurangi Radang Sendi
Madu merupakan sumber yang kaya akan fenol dan senyawa antioksidan lainnya. Banyak di antaranya telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Mereka dapat membantu arteri di jantung Anda membesar, meningkatkan aliran darah ke jantung Anda. Mereka juga dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Lebih lanjut, sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa madu melindungi jantung dari stres oksidatif.
Secara keseluruhan, tidak ada penelitian manusia jangka panjang yang tersedia tentang madu dan kesehatan jantung . Ambil hasil ini dengan sebutir garam.
Baca Juga: 5 Manfaat Kecambah untuk Kesehatan, Salah Satunya Menambah Imun
3. Madu Dapat Menurunkan Trigliserida
Trigliserida darah yang meningkat adalah faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Mereka juga dikaitkan dengan resistensi insulin, pendorong utama diabetes tipe 2. Kadar trigliserida cenderung meningkat pada diet tinggi gula dan karbohidrat olahan .
Menariknya, banyak penelitian telah mengaitkan konsumsi madu secara teratur dengan kadar trigliserida yang lebih rendah, terutama bila digunakan untuk menggantikan gula.
Misalnya, satu penelitian yang membandingkan madu dan gula menemukan 11–19% kadar trigliserida lebih rendah pada kelompok madu.
Baca Juga: 6 Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah, Salah Satunya Mencegah Penuaan Dini
Nah, itulah manfaat madu bagi kesehatan tubuh anda dari menurunkan tekanan darah hingga baik untuk kesehatan jangung.***
