7 Rahasia Umur Panjang Orang Jepang, Salah Satunya Suka Berjalan Kaki

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Kabar Berita Bali (@ringtimesbali)

3. Porsi makanan lebih sedikit

Orang Jepang menyajikan porsi yang lebih kecil dan mendorong gaya makan yang lebih lambat.

Hal tersebut disajikan di piring yang lebih kecil, keluarga makan bersama dan di tempat makan khusus, tidak diletakkan di depan TV atau saat mengetik di ponsel. Orang Jepang suka menggunakan sumpit sehingga membuat makan menjadi lebih lambat.

4. Tradisi minum teh

Orang Jepang dikenal suka minum teh, dan tradisi ini sudah ada sejak zaman dahulu kala. Teh matcha merupakan teh yang populer di Jepang.

Teh jenis ini kaya akan antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan kanker, membantu pencernaan, meningkatkan tingkat energi, dan mengatur tekanan darah.

Selain itu, teh matcha mampu menjaga sel membran dan memperlambat penuaan sel tubuh.

5. Suka berjalan kaki

Orang Jepang sangat membenci gaya hidup yang malas. Tak membeda-bedakan usia, semua orang Jepang sangat gemar berjalan.