5 Manfaat Berjemur di Pagi Hari, Mencegah Kanker Usus Besar hingga Depresi

3. Mencegah kanker kolorektal

Alasan penting lainnya seseorang perlu berjemur di bawah sinar matahri yaitu karena dapat mencegah kanker usus besar.

Penelitian telah menunjukkan bahwa paparan sinar matahari yang rendah atau jumlah vitamin D yang tidak mencukupi dalam sel pada akhirnya dapat menyebabkan perkembangan  kanker usus besar.

Kadar vitamin D menentukan kelangsungan hidup dan pertumbuhan sel kanker. Tingkat vitamin D yang cukup dikaitkan dengan kelangsungan hidup penderita kanker usus besar menjadi lebih baik.

4. Mencegah depresi

Berjemur di pagi hari juga dapat mencegah gangguan depresi pada seseorang. Ternyata, matahari memainkan peran yang sangat penting dalam membuat senyum di wajah.

Tidak mendapatkan sinar matahari yang cukup dapat membuat perubahan suasana hati seperti munculnya depresi.

5. Mencegah masalah kulit

Berjemur di pagi hari juga dapat mencegah masalah kulit pada seseorang karena kekurangan vitamin D.

Psoriasis adalah kerusakan sistem kekebalan, dengan vitamin D dapat mengubah keseimbangan dengan cara yang positif.