Network
4. Terlalu banyak makan makanan cepat saji
Sering mengonsumsi makanan cepat saji adalah salah satu kebiasaan penyebab jantung rusak. Makanan cepat saji, seperti makanan digoreng, makanan ringan atau snack tidak memberikan nutrisi.
Makanan cepat saji justru memberikan kerusakan pada tubuh, terutama pada organ jantung. Untuk itu hindari makanan cepat saji dan beralihlah pada diet mediterania.
Baca Juga: 7 Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi, Salah satunya Pisang
Diet mediterania dapat mengurangi kolesterol, dan menyehatkan tubuh dengan bahan-bahan sehat, seperti ikan, kacang-kacangan, buah-buahan, dan minyak zaitun.
5. Merokok
Banyak orang tahu bahwa merokok adalah kebiasaan buruk yang menyebabkan jantung rusak.
Menurut Harvard Medical School, merokok ringat tidak seburuk merokok berat. Namun, merokok ringan tetap dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, aorta melemah, hingga kematian dini akibat penyakit kardiovaskular.
Nah, inilah lima kebiasaan penyebab jantung rusak yang perlu anda ketahui.***
