Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan 25 Maret 2021, Virgo Hindari Makan Gorengan
Baca Juga: Paula Verhoeven Tidak Sadar Pernah Terpapar Covid-19, Baim Wong: Allah Itu Baik
Minum jus yang berlebihan dapat memicu gula darah dengan sangat cepat karena tidak ada lemak atau serat yang memperlambat penyerapan.
Meningkatnya Insulin secara drastis dan penurunan gula darah dapat menyebabkan kelelahan, gemetar, dan lapar.
2. Sereal
Banyak orang yang menjadikan sereal sebagai menu sarapan anak-anak maupun orang dewasa.
Kebanyakan produk sereal mengeklaim kesehatan, seperti mengandung biji-bijian, sumber nutrisi baik, vitamin A dan zat besi.
Namun, kenyataannya, dalam sereal terdapat sangat sedikit biji-bijian dan nutrisi yang ditambahkan secara artifisial dalam proses yang disebut fortifikasi, dan mengandung gula halus.
Asupan gula yang tinggi dapat memicu beberapa penyakit seperti, obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya.
3. Pancake atau serabi
