6 Makanan Terburuk Penyebab Serangan Jantung

3. Gorengan

Makanan yang digoreng adalah salah satu makanan terburuk untuk kesehatan jantung. Gorengan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi hingga obesitas.

Penelitian juga menemukan bahwa konsumsi makanan yang digoreng sebanyak empat kali dalam seminggu, dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, obesitas, dan tekanan darah tinggi.

Sehingga baik untuk mengurangi konsumsi makanan yang digoreng. Anda dapat beralih mengonsumsi makanan yang direbus atau dipanggang.

4. Soda dan Minuman Manis

Soda dan minuman dengan pemanis tambahan, dapat meningkatkan kadar trigliserida yang tinggi. Di mana kandungan ini termasuk ke dalam jenis lemak yang bersirkulasi di darah.

Kadar trigliserida yang tinggi di dalam darah, dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi gula tambahan, memiliki 25 persen kalori harian dari gula.

Di mana mereka dua kali lipat lebih mungkin meninggal akibat serangan jantung, dibanding mereka yang memiliki 10 persen tambahan gula.

5. Permen