Network
RINGTIMES BALI – Mandi air dingin dapat menawarkan manfaat bagi kesehatan tubuh yang jarang disadari banyak orang.
Selain dianjurkan untuk meminum banyak air sesuai asupan harian, mandi menggunakan air dingin juga dapat menjadi hal baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Mandi air dingin dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan yaitu dapat mengatasi penyakit asam urat maupun meredakan nyeri.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehat Turunkan Asam Urat, Banyaklah Minum Air
Air memiliki peran penting bagi keberlangsungan hidup manusia. Tidak hanya untuk menjaga kesehatan sel, tetapi juga untuk membuang racun yang tidak diinginkan dari tubuh.
Selain itu, dengan mengonsumsi air akan membantu menjaga kesehatan kulit, mengeluarkan racun dari tubuh, mendukung metabolisme yang sehat, meningkatkan energi, melumasi persendian, meningkatkan mood, dan mendukung pencernaan.
Meski begitu, seseorang tidak perlu minum air dingin untuk mendapatkan manfaatnya. Cara lainnya yaitu bisa langsung mengaplikasikannya secara langsung atau mandi air dingin untuk mendapatkan manfaatnya.
Baca Juga: 8 Efek Berbahaya Mandi Air Hangat, Sebabkan Jumlah Sperma Menurun
Mandi air dingin di pagi hari akan membuat merasa segar sepanjang hari. Air dingin tidak berarti harus sedingin es. Air dingin akan mendinginkan tubuh selama puncak musim panas berlangsung.
Hal tersebut juga membantu dalam menyembuhkan beberapa penyakit dengan melancarkan aliran darah, meningkatkan detoksifikasi, dan mendukung sistem pencernaan.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Boldsky, 11 Maret 2021, terdapat beberapa manfaat kesehatan yang diperoleh dari mandi air dingin antara lain:
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Kurang Minum Air Putih, Salah Satunya Kram Otot
1. Asam urat
Salah satu manfaat mandi air dingin yaitu dapat mengatasi asam urat bagi penderitanya. Hal tersebut merupakan salah satu solusi yang baik.
Asam urat merupakan penyakit yang disebabkan oleh penumpukan asam urat. Gejala yang muncul utamanya adalah pada persendian seperti nyeri sendi yang intens, sendi menjadi kaku, sendi bengkak dan kemerahan.
Asam urat adalah produk atau hasil limbah alami yang berasal dari pencernaan makanan yang mengandung purin. Purin secara alami dapat dihasilkan oleh tubuh manusia.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Kelapa Muda Dicampur Madu, Dapat Mengurangi Kolesterol hingga Infeksi
Dengan meminum lebih banyak air dingin juga akan membantu menghilangkan asam urat secara efektif dari tubuh. Dengan demikian, hal terssebut akan membantu mencegah masalah serius seperti asam urat.
2. Meredakan nyeri
Mandi air dingin adalah pilihan terbaik untuk meredakan nyeri. Dengan hanya mengusapkan air dingin dengan handuk atau basuh area dengan air dingin secara langsung untuk meredakan nyeri.
Hal ini dikarenakan air dingin dapat mengurangi aliran darah ke otot sehingga dapat meredakan nyeri.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Lemon dan Madu, Salah Satunya Mengobati Batu Ginjal
3. Meningkatkan kesuburan
Kesuburan pria sebagian besar bergantung pada suhu dingin testis. Namun, karena kebutuhan pekerjaan seperti duduk dalam waktu lama atau berkendara jarak jauh setiap hari, akan sulit untuk menjaga suhu dengan baik.
Salah satu solusinya adalah dengan duduk dalam wadah berisi air dingin merupakan perawatan terbaik yang akan berhasil.
4. Perawatan mata
Para ahli merekomendasikan untuk lebih sering mencuci mata dengan air dingin. Hal ini akan dapat membantu merilekskan mata dan menghilangkan debu dan kotoran yang dapat menyebabkan iritasi mata. Untuk iritasi mata ringan, air dingin adalah obatnya.
Baca Juga: 10 Manfaat Minum Air Jahe dan Madu, Salah Satunya Cegah Stroke
5. Mengatasi kulit kering
Air panas adalah penyebab utama kulit kering. Apabila tidak ditangani, maka akan berubah dari masalah kecantikan menjadi masalah kesehatan.
Namun, mandi dengan air dingin secara efektif akan membantu dalam merawat kulit kering dan komplikasi yang terkait.***
