8 Penyebab Nyeri Punggung Bagian Bawah

Penyebab lain dari nyeri punggung adalah karena penuaan atau postur tubuh yang memburuk.

Kurangnya olahraga atau kesalahan gerak saat olahraga yang merusak postur tubuh akan membuat punggung bagian bawah terasa nyeri.

3. Otot inti yang lemah

Jika fungsi otot inti yang melindungi tulang belakang mulai melemah, ini bisa menyebabkan sakit pada punggung bagian bawah.

Baca Juga: 10 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Redakan Nyeri Haid

Otot inti berada di sepanjang dan setiap sisi tulang belakang yang mendukung badan tetap tegak.

Bagi yang memiliki otot inti yang lemah, terlalu sering meregangkan, memanjangkan, atau memutar tulang belakang dapat menyebabkan degenerasi diskus.

Degenerasi diskus menyebabkan masalah yang lebih serius, seperti stenosis atau penyempitan kanal tulang belakang, iritasi, osteoarthritis, dan nyeri sepanjang skiatik.

Baca Juga: 5 Cara Mengurangi Nyeri Leher dan Bahu Karena Stres

4. Diskus Hernia