Simak 8 Makanan yang Meningkatkan Kolesterol, Salah Satunya Cokelat

5. Roti dan Nasi

Saat mengonsumsi karbohidrat tanpa diimbangi asupan serat yang seimbang dapat berbahaya.

Hal ini dikarenakan, karbohidrat berlebih akan menghasil gula yang lebih pula pada tubuh. Selanjutnya gula dapat meningkatkan kolesterol jahat LDL.

Baca Juga: Bisa Turunkan Kolesterol hingga Cegah Alzheimer, Ini 5 Manfaat Ajaib Biji Alpukat

6. Sereal

Beberapa sereal kerap mengandung gula berlebih. Penelitian di Plos Biology, menunjukkan bahwa orang yang makan satu mangkuk sereal dengan susu akan memiliki kadar gula darah yang tinggi dan tergolong prediabetes dan diabetes.

7. Minyak Kelapa

Lemak jenuh yang terkandung di dalam minyak kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat LDL pada tubuh.

Untuk menghindarinya, gunakanlah minyak kelapa seperlunya.

Baca Juga: Kenali 6 Mitos Kopi yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan, Salah Satunya Kolestrol