Network
1. Makanan asin
Apabila memiliki tekanan darah tinggi sebaiknya membatasi mengonsumsi makanan asin atau makanan yang mengandung garam berlebih.
Hal ini dikarenakan sodium dapat mempengaruhi ginjal, jantung, arteri, dan otak yang bisa menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 12 Cara Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah yang terlalu tinggi membuat pembuluh darah tegang, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Selain itu, terlalu banyak asupan natrium dapat merusak arteri yang terhubung ke jantung. Hal ini mengurangi aliran darah ke jantung sehingga menyebabkan serangan jantung.
Oleh karena itu, seseorang tidak boleh mengonsumsi lebih dari 2,3 mg garam dalam sehari. Asupan garam mengandung natrium dalam jumlah tinggi akan menyebabkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Buah Delima Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Cek Manfaat Lainnya
2. Makanan kalengan
Makanan kalengan seperti kacang kalengan, produk tomat rebus, dan sup serta mie yang sudah siap jadi (makanan instan) mengandung banyak garam di dalamnya.
